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Sci di Fondo

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Lo Sci di Fondo

Al di lÓ della combinata nordica e delle prove di salti, lo sci nordico Ŕ ricordato per lo sci di fondo, sport che ha raggiunto l'apice della popolaritÓ nelle ragione alpine; questa specialitÓ si avvale di tecniche che consentono allo sciatore di muoversi sulla neve sfruttando bastoncini e sci.

Lo sci di fondo si basa su due tipi di tecniche, quella classica e quella libera: la prima Ŕ stata la sola a essere praticabile fino alla seconda metÓ del Novecento e include il passo spinta, il passo alternato e la scivolata spinta.

Nel primo caso il busto Ŕ piegato in avanti mentre, contemporaneamente, le braccia stanno spingendo, poi Ŕ il turno di un'ulteriore spinta della gamba con il busto che nell'immediato Ŕ riportato in posizione eretta); il passo alternato implica la spinta della gamba con il movimento contemporaneo del braccio opposto e viceversa fino a dare vita a un movimento perfettamente alternato.

La scivolata spinta prevede che le braccia si muovano nello stesso momento in cui il busto Ŕ piegato in avanti e che, per tornare alla posizione iniziale, si esegua una spinta delle braccia in avanti, senza puntare sulla spinta delle gambe.

Lo sci di fondo si basa dunque sull'uso coordinato di sci e bastoncini sfruttando una delle tecniche elencate fermo restando che quella libera permette il raggiungimento di velocitÓ di poco pi¨ elevate in confronto a quelle concesse dalla tecnica classica.

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